Video Techniek recept

Meer informatie
Toelichting | A4-pdf |

Dit recept veronderstelt dat je vertrouwd bent met het ‘Een Plaatje maken’ recept.

Zorg dat je goed zit. Vooral bij de Video-techniek is het belangrijk dat je medewerker zó zit, dat die zowel jouw ogen als het ‘scherm’ kan zien.

Stap 1 - Met welk plaatje wil je beginnen?

Wat wil je?

Een moeilijke of traumatische gebeurtenis verwerken?
‘Maak een plaatje’ van deze gebeurtenis.
Vooral als je je emotioneel overweldigd voelt, neem hier de tijd voor.
Ga vervolgens naar Stap 2.
Een bepaalde periode in je leven of je relatie onderzoeken?
Ga direct naar Stap 2.
Stap 2 - Bepaal een 'Eerdere goede ervaring'.


Projecteer een beeld op het scherm waar het nog goed met je gaat, vóór de vervelende ervaring of periode in je leven.

Beschrijf dit beeld.
 

Stap 3 - Bepaal een 'Goede ervaring achteraf'.


Projecteer nu een beeld op het scherm waar het wéér goed met je gaat, ná de vervelende ervaring. Dat kan zelfs in de toekomst zijn.

Beschrijf dit beeld.
 

Stap 4 - Maak de video

1. De video begint met de 'Eerdere goede ervaring'.

2. Projecteer dan stap voor stap:

Wanneer het om een onverwerkte of traumatische gebeurtenis gaat:
Projecteer scene voor scene in de aanloop > gebeurtenis > afloop.
Waar nodig, vertel de ‘jij daar’ in de video iets ondersteunends óf wens hem/haar iets goeds toe.
Wanneer je wilt onderzoeken wat er gebeurde in een bepaalde tijd van je leven:
Projecteer alle belangrijke voorvallen in de geschiedenis
met die persoon of in dat tijdvak.

3. Sluit de video af met de 'Goede ervaring achteraf'.

Stap 5 - Terugkijkend naar deze video

•    Welke praktische problemen heeft de ‘jij daar’ overleefd?

•    Welke hulpbronnen hielpen de 'jij daar' om het te overleven?

•    Op welke manier heeft de ‘jij daar’ mazzel gehad?

•    Andere nieuwe inzichten?
 

Stap 6 - Afronding

 •    Geef de video een titel.

•    Herhaal de scenes op de toppen van je vingers:
     - De duim is de voorafgaande goede ervaring.
     - Ieder volgende vinger is een plaatje in de video.
     - De laatste vinger is de afsluitende goede ervaring.

Dit doen helpt om een groter deel van je hersenen te betrekken in de verwerking van het gebeurde.

•    Berg de video op, bijvoorbeeld in je boekenkast.

•    Hoe ziet het scherm er uit zonder de geprojecteerde video?

Rond sessie af